13 lat

Witam, Chciałbym opisać moją historię i prosić o radę. Kilka lat temu wywihnął mi się bark. Od tamtego czasu powtórzyło się to ok. 10 razy. Nigdy nie zwihnął mi się cakowicie (za każdym razem sam wracał na miejsce). Od tamtego czasu ograniczam się cały czas i jakoś z tym żyję. Bark nie wywiha się przy codziennych sytuacjach, a tylko w jakiś [...]

Sam mam ten problem - z warzywami , od lat. Ogólnie lubię, ale nie jestem jakimś fanem. Jeżeli już jadam, to jak Ty same podstawy i niewielkie ilości. Uwielbiam różnego rodzaju domowe surówki, sałatki - ale to wszystko trzeba przygotować, kroić %-) tak więc kończy się na takich wtedy , jak ktoś je zrobi... Rozwiązaniem wspomagającym są tutaj [...]

Sam mam ten problem - z warzywami , od lat. Ogólnie lubię, ale nie jestem jakimś fanem. Jeżeli już jadam, to jak Ty same podstawy i niewielkie ilości. Uwielbiam różnego rodzaju domowe surówki, sałatki - ale to wszystko trzeba przygotować, kroić %-) tak więc kończy się na takich wtedy , jak ktoś je zrobi... Rozwiązaniem wspomagającym są tutaj [...]

Endo widział moje FSH i stwierdził że jest w widełkach więc nie należy go ruszać. Raczej nie czuję się przemęczony, trenuje 4-5 razy w tygodniu już od kilku lat. Odżywiam się w miarę zdrowo praktycznie nie jem cukru czasem wleci jakis fast food albo czipsy, stres raczej też odpada. Mam raczej atletyczną sylwetkę i niewielki poziom tkanki [...]

[...] anapolonow itp, ale testosteron, w jakis nieduzych ilosciach napewno dostarcza z zewnatrz. Wystarczy poczytac jak uboga jest produkcja hormonalna zwyklych kolesi co biora po pare lat, jaka wiec moze byc ta produkcja u jednego z najlepszych, jak nie najlepszego kulturysty wszechczasow. Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-03-13 10:30:11

jakby sie wycial to na olimpi wygralby z 80% zawodnikow i to zasluzenie a tu go na emeryture wysylaja niech robi to co lubi jak najdluzej to ze ma 46 lat to co ma robic ? Jakby sie zapuscil to by gadali ze taka legenda a wyglada jak przecietny paker z osiedlowej silki, ze powinien dbac o siebie bo to nie przystoi podawalibyscie przyklady jak [...]

Hej, mam 17 lat i 18 sierpniA podczas niefortunnego upadku złamałam prawy obojczyk.. pojechalam nast dnia na pogotowie, gdzie lekarz stwierdzil zlamanie z przemieszczeniem, a wiec trafiłam do szpitala, gdzie jeszcze tego samego dnia mialam operacje. Obojczyk został 'złozony" 2ma drutami Kirchnera na krzyz, miałam nosic do tego stabilizator [...]

zwyciężczyni figure masters powyżej 40 lat Donya Jackson /SFD/2020/8/2/52221642bd2f4ce5ae4e721d5c2d40ab.jpg /SFD/2020/8/2/545eb0eb08b242dcb2976c9b23cbe6a7.jpg /SFD/2020/8/2/afe04af302694b89aa25f9749e1d95c6.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2020-08-02 13:32:27

18 lat staz 3 lata 2 rekreacyjnie rok zapieprzania /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/565b29d7a53547429c9bd034c01be014.jpg Zmieniony przez - bodykiller w dniu 2014-07-19 15:41:13

/SFD/2020/7/21/2732f7b4b736425c8531151da8e2d116.jpg Od kilku lat aktywność fizyczna na siłowni przeżywa renesans. Kluby fitness i siłownie pękają w szwach ciesząc się niesłabnącą popularnością. A wiadomo, że jak coś robi się popularne to można na tym zrobić dobry biznes. Dlatego też każda szanująca się marka ma w ofercie odzież i obuwie [...]

[...] z kształtowaniem sylwetki chciałaby uzyskać jak najlepsze efekty w jak najkrótszym czasie. Jest to zrozumiałe. Kto chciałby dowiedzieć się o tym, że dopiero za kilka lat będzie wyglądał dobrze? Zapewne nikt. Jednak prawda jest tutaj taka, że niestety trzeba kilka lat ciężkich treningów i dobrze dobranej diety, żeby sylwetkę zmienić w [...]

[...] wyznacza sobie jakieś cele treningowe, które chciałby osiągnąć, realizować w określonym czasie. Oczywiście te cele muszą być realne do osiągnięcia bo jak ktoś przez 5 lat nie dbał o sylwetkę to w dwa czy trzy miesiące nie zmienimy jej w idealną wyrzeźbioną sylwetkę. Redukcja tkanki tłuszczowej to cel jak każdy inny i po prosu nasza [...]

[...] jest grypsowanie, a Ciebie poznawszy twoje czyny uznałoby za zwykłą 'szumowine' i osobe którą należy odizolować od społeczeństwa. Jeżeli uważasz że pobicie kogoś aż straci świadomość lub połamanie go jest warte kilku lat pozbawienia wolności dla szpanu i bajery przed innymi gitziomkami to -> Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-07-17 14:55:34

Bokser dobra robota. Masz ode mnie soga. Pasuje do tematu i zamieszczaj wiecej takich filmikow jak mozesz. Jakbys miał jeszcze ten filmik o policjancie co zabił przemka czaje. To było kilka lat temu głośna sprawa, na pewno kojarzysz. Jak bys miał gdzies link to zamiesc. Niestety sog nie wszedł Zmieniony przez - SS-M@NN w dniu 2009-05-07 13:24:56

[...] przeciw mysle, ze bez watpienia lepiej byc gitem, poza tym, skoro frajerzy nie maja zasad to nie mozna ich przeciw nim wykorzystac , tak jak w przypadku gitów, nikt cie tak latwo z gitow ****em nie zrobi, bo ty mozesz potem zrobic jego ****em, chociazby poprzez skropienie go szczotka od kibla albo przez kilka innych wyjsc, w swiecie gitow, [...]

[...] nie masz o tym pojęcia to na ten temat się nie wypowiadaj. A jeśli uważasz inaczej udaj się na jakąś konferencję fizjologów i biochemików i powiedz im, że nie mają racji. Że lata eksperymentów i doświadczeń to nic. Że nie wiedzą co te badania oznaczają. Powiedz Radkowi Słodkiewiczowi, Robertowi Piotrkowiczowi, czy Ronniemu Colemanowi, że dieta [...]

[...] ale to kwestia tygodnia-dwoch.Mięsien czteroglowy łsdnie dochodzi do siebie i mam nadzieje ,że bedzie coraz lepiej.Rechabilitacje zaczął w piatej dobie po operacji w profesjonalnym gabinecie.Ktoś wspominal ,że Lars nie będzie wytrzymały,.......nic bardziej mylnego . Wiezadła z Larsa po prostu sie nie zrywają( 2 przypadki zerwania na 10 lat) pzdr

[...] jeśli nic w kolanie nie haczy ani boli nie powinny stanowić żadnego zagrożenia, a wzmacniają mięśnie więc raczej pomagają niż szkodzą. Więc raczej ćwicz lipa 888. Wiele lat temu kazali mi wzmacniać 4głowego (ale nie pamiętam jak - czy przysiady czy wyciskanie). Potem wynaleźli rekonstrukcje. po latach się załapałem. 13 3/7 tygodnia po rek [...]

[...] rok stawiamy na budowanie masy mięśniowej. Jednak musimy definitywnie odejść od koncepcji budowania masy bez spojrzenia na poziom tkanki tłuszczowej. Jeszcze kilkanaście lat temu było podejście, że masa to masa mamy jeść dużo i jak poziom tkanki tłuszczowej rośnie to naturalna kolej rzeczy bo przecież budujemy masę. Niestety najczęściej [...]

[...] super sylwetki. Nie chce byc jak kazdy(oni), chce być wyjątkowy. Wypracować super sylwetkę w sposób "niemożliwy" Powodzenia i wytrwałości w celach . Mysle , ze za kilka lat zmienisz zdanie napewno . Jeśli zostaniesz przy tym sporcie . Zmieniony przez - KaRoL91r w dniu 2018-08-07 21:42:13 Zmieniony przez - KaRoL91r w dniu 2018-08-07 [...]